В статье представлены советы диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Рассказывается о необходимости употребления воды, ограничении потребления алкоголя, правильном режиме питания, ограничении потребления калорийных продуктов, проведении разгрузочных дней и занятиях спортом. Также приводятся рекомендации по составлению рациона на завтрак, обед, полдник и ужин.